腎臟是正常人的器官，有左側和右側兩個腎臟，腎臟主要是由腎皮質、髓質和腎盂所組成，主要是完成排泄、代謝產物，以及調節水電解質和酸堿平衡，維持內環境相對穩定，并且具有內分泌功能。

腎好不好，看三點就能知道

1、健忘程度

腎精養大腦，腎不好的人會經常忘記事情，會出現反應遲鈍的現象。

2、氣色

腎不好的人一般皮膚會顯得比較暗黃、粗糙，且眼眶會發黑，眼袋比正常人明顯，會顯得人比較蒼老。

3、小便功能

小便功能就是小便的次數，腎臟不好的人正常喝水而小便次數多。還可以觀察小便的控制力，腎臟不好的人一有感覺就要及時小便，否則憋不住，也不敢哈哈大笑，以免出現漏尿。

那么，一喝水就尿多，代表腎臟好還是不好？

如果喝水的量明顯的比正常增加，人體就會通過增加排尿量來維持循環容量的穩定，喝水多會導致循環血容量增多，導致腎小球濾過率增多，導致原尿生成增多，出現尿多現象。這是一種正常的生理現象，腎臟健康，不需要進行處理和干涉。

如果每天的飲水量正常，但是小便的次數和小便量明顯的增加。這種情況就需要考慮一些病態的情況：

比如說糖尿病的滲透性利尿，或者尿崩癥引起的大量排尿，也有可能口服利尿劑的病人出現尿量的增加。

比如尿路感染或者尿路梗阻的病人也會引起排尿次數的增加，但是這種往往小便量不會有明顯的增加。

比如喝水少、尿多最常見于腎小管受損病人，慢性腎炎病人會出現腎小管受損，導致腎小管重吸收功能下降會出現喝水少、尿多現象。

如果一喝水就排尿次數多，但是尿量不增加，而是頻繁去廁所，每次僅排一點尿，排完還想去，甚至伴有尿急、尿不盡的感覺，這樣有可能是出現了泌尿系統感染，或者膀胱過度活動癥、男性的前列腺炎、結石等疾病。

精神緊張、焦慮有時也會造成這種現象，另外與喝的飲料有關，如果含咖啡因比較多，也會有利尿的作用。

如果喝水多，尿量不增加，甚至出現浮腫等表現，可能是腎臟出現了問題，就應該到醫院做檢查了。

如何保護腎臟？

1、多飲水，多排尿

多飲水有利于代謝廢物的排除，還可以預防泌尿系結石的發生，每天應多飲水，夜間也要適量飲水。

2、清淡飲食

清淡飲食，減輕腎臟負擔，提倡低蛋白優質蛋白飲食，少吃肉類，海產品和動物內臟，少吃含油脂高的食物，另外，冬菇、木耳、豆制品等也少吃，少吃鹽，少喝酒，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果。

3、積極治療原發疾病

高血壓、糖尿病、泌尿系感染等都會使腎功能逐漸減退，因此，要及時治療，但是，用藥時要避免使用對腎臟有害的藥物。

4、定期健康查體

腎臟有很強的代償能力，因此腎臟疾病在早期往往沒有明顯的癥狀，因此定期檢查尿常規和超聲是必要的。

來源：百家號   文： 康愛多